[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2021-07-15 　　阅读：418

　　核心提示:运动疗法对风湿性关节炎等疾病有效吗?答案是肯定的，经常锻炼关节的灵活性，可以做一些手部的运动缓解病情，在日常生活当中患者需要调理好自己的饮食，注意日常保健工作。少吃刺激性的食物。

　　风湿性关节炎是非常多见的系统性的炎性疾病，有很多患者会有局部肿胀，僵硬及疼痛等症状，严重的患者甚至会发现关节被破坏，有可能会有畸形的症状，甚至会形成残疾，风湿性关节炎的患者需要尽早到医院去接受治疗，患者也可以适当做一些体育运动能够减轻疼痛症状，下面就来详细介绍一下关节炎患者可以做哪些运动?

　　风湿性关节炎的患者做运动是能够减轻疼痛症状，同时还要维持*的关节的灵活性，预防关节出现畸形或者是退化，所以在练习过程当中运动强度不宜过大，要动作要缓慢不能突然的乏力。

　　如果是*的腕关节形成的风湿性关节炎。先将双手平放，以腕关节为支点，手掌逐渐向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度;保持6秒后，将手放松，慢慢回到开始的姿势;接下来以腕关节为支点，手掌逐渐放下，并低于腕关节平面，使前臂有向前牵拉的感觉;保持6秒后，将手放松，慢慢回到开始的姿势。

　　关节炎的患者还需要锻炼*的肌肉的力量，减轻疲劳。由于*长期疼痛，所以很多患者都会卧床，这样会导致肌肉逐渐的萎缩，建议采取不涉及关节活动的肌力增强运动。如伸直胳膊，攥紧拳头，力量用在上臂，最大限度地拉紧肌肉。散步、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等。在增加关节活动度，增强肌力的同时，有氧运动还可以调节情绪，增进体能，怡情养性。

　　对于关节炎患者来说适当的体育锻炼，对缓解关节炎这种疾病是非常有好处的，运动疗法是能够保持*关节的灵活性的，预防出现进行性肌退化，所以患者也需要注意。需要患者每天都要进行日常的生活活动训练。

　　传统治疗方法劣势

　　目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗无法防止病情恶化，用人工制造的关节代替自身的关节，属迫不得已的选择。可以较大程度消除关节不适，一般十年左右维持基本运动功能。但手术具有较大风险，其固定性、啮合性可能不尽如人意，术后关节功能受限，容易滑脱、碰伤，也并不能完全消除疼痛，对老年人来说，手术过程身体负担尤其大。人工关节一般使用寿命为10-15年左右，到期仍然需要更换关节，增加痛苦。

　　干细胞治疗，骨关节炎治疗新方案

　　随着干细胞研究的飞速发展，干细胞在治疗退行性关节炎和韧带损伤以及一些运动造成的软骨损伤方面带来了很大的突破。细胞治疗是指利用某些具有特定功能的细胞的特性，采用生物工程方法获取和/或通过体外扩增、特殊培养等处理后，使这些细胞具有增强免疫、杀死病原体和肿瘤细胞、促进组织器官再生和机体康复等治疗功效，从而达到治疗疾病目的。

　　利用干细胞进行治疗，其特点在于它可以有效的帮助人体当中替换或者再生体内的细胞， 一般情况下，干细胞都是要从患者自身当中进行提取，然后再植入患者身体当中，干细胞具有非常好的再生和繁殖能力，在不断的繁殖之下，就可以很好的填充已经损伤的软骨组织，从而达到一个治疗关节损伤和炎症的问题。