[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2021-08-05 　　阅读：449

　　近年来，关节炎患者正在大幅度增长，许多患者都受到了这种疾病的困扰，尤其是髋关节受到炎症，患者将会严重感觉到活动不便，甚至会伴有剧烈疼痛，必要的康复训练是非常关键的，那么，究竟有什么办法可以治疗关节炎呢？

　　1、关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的第一步。关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。

　　2、力量练习：即抗阻力锻炼，关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平，等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。

　　3、有氧运动：即指*在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，关节炎的治疗方法在运动过程中，*吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。

　　髋关节炎康复措施有以下几点：

　　1.首先要改变不良饮食习惯，合理的去饮食。我们在饮食当中需要加强营养的补充，需要足够的蛋白质和维生素，维生素主要以维生素C和维生素D为主，另外就是一些钙类食物，牛奶，豆制品大家也要加强!

　　2.要正确的锻炼身体，保持好体重，身体过重会增加髋关节的负担。

　　3.要防治过度的疲劳，如果在急性期我们需要适当的进行下休息，不要过多的进行活动，如果处在亚急性时期，我们是可以进行下功能锻炼，防治出现肌肉萎缩、关节强直的现象!

　　4.髋关节炎患者需要足够的阳光补充，防治潮湿。天气变化的时候我们注意保护好自己的一些关节，避免受冷。

　　5、患了髋关节炎要少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节髋关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　温馨提示，髋部关节一旦出现炎症，必须要严格控制甜食，尤其是爱吃甜食的人群，在髋关节的治疗时期也必须少吃甜食，一方面是为了控制体重，避免体重增加会造成髋关节的负担，另外一方面是患者多吃甜食会引起关节疼痛加重。

　　传统治疗方法劣势

　　目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗无法防止病情恶化，用人工制造的关节代替自身的关节，属迫不得已的选择。可以较大程度消除关节不适，一般十年左右维持基本运动功能。但手术具有较大风险，其固定性、啮合性可能不尽如人意，术后关节功能受限，容易滑脱、碰伤，也并不能完全消除疼痛，对老年人来说，手术过程身体负担尤其大。人工关节一般使用寿命为10-15年左右，到期仍然需要更换关节，增加痛苦。

　　干细胞治疗，骨关节炎治疗新方案

　　随着干细胞研究的飞速发展，干细胞在治疗退行性关节炎和韧带损伤以及一些运动造成的软骨损伤方面带来了很大的突破。细胞治疗是指利用某些具有特定功能的细胞的特性，采用生物工程方法获取和/或通过体外扩增、特殊培养等处理后，使这些细胞具有增强免疫、杀死病原体和肿瘤细胞、促进组织器官再生和机体康复等治疗功效，从而达到治疗疾病目的。

　　利用干细胞进行治疗，其特点在于它可以有效的帮助人体当中替换或者再生体内的细胞， 一般情况下，干细胞都是要从患者自身当中进行提取，然后再植入患者身体当中，干细胞具有非常好的再生和繁殖能力，在不断的繁殖之下，就可以很好的填充已经损伤的软骨组织，从而达到一个治疗关节损伤和炎症的问题。