[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2021-11-24 　　阅读：297

关节对*至关重要，在平时的运动或者生活当中，关节对减少骨骼摩擦、润滑骨骼起着不可替代的作用。但是，现在人类对于关节的认识越来越少，运动的时候不讲求方法，导致很多的人患上了关节炎，还有更多的老年人群由于身体抵抗力较差深受关节炎的困扰。

那么关节炎该怎么治疗呢?下面小编就给大家介绍一些能够自己完成的、简单的关节炎的治疗方法。

1、上臂关节操练法

两手在胸前十指交叉，然后双臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后将两臂收回，再向上举，掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒，共做5至10遍。

2、膝关节操练法

取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

3、颈部关节操练法

颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度，停留5～10秒钟，慢慢还原。

4、背部关节操练法

方法是身体直坐在椅子上，两脚分开放在地上，两手的手指放在同侧肩上，双臂向外伸开，轻轻向前弯腰，同时转体，用左臂的肘碰右腿的膝盖，再慢慢恢复开始时的姿势。

5、腰部关节操练法

取卧位，屈膝后把大腿抬，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

这五个动作比较简单，即使是老年人也可以经常做，而且上班族也可以在休息的时候多运动运动，对防止关节炎的发生有很好的功效。其实，关节炎不是一下就能治好的，要在日常的生活中就重视保护关节，免受劳损和摩擦，这样使我们的身体强壮，免受疾病困扰。

传统治疗方法劣势

目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗无法防止病情恶化，用人工制造的关节代替自身的关节，属迫不得已的选择。可以较大程度消除关节不适，一般十年左右维持基本运动功能。但手术具有较大风险，其固定性、啮合性可能不尽如人意，术后关节功能受限，容易滑脱、碰伤，也并不能完全消除疼痛，对老年人来说，手术过程身体负担尤其大。人工关节一般使用寿命为10-15年左右，到期仍然需要更换关节，增加痛苦。

干细胞治疗，骨关节炎治疗新方案

随着干细胞研究的飞速发展，干细胞在治疗退行性关节炎和韧带损伤以及一些运动造成的软骨损伤方面带来了很大的突破。细胞治疗是指利用某些具有特定功能的细胞的特性，采用生物工程方法获取和/或通过体外扩增、特殊培养等处理后，使这些细胞具有增强免疫、杀死病原体和肿瘤细胞、促进组织器官再生和机体康复等治疗功效，从而达到治疗疾病目的。

利用干细胞进行治疗，其特点在于它可以有效的帮助人体当中替换或者再生体内的细胞， 一般情况下，干细胞都是要从患者自身当中进行提取，然后再植入患者身体当中，干细胞具有非常好的再生和繁殖能力，在不断的繁殖之下，就可以很好的填充已经损伤的软骨组织，从而达到一个治疗关节损伤和炎症的问题。