[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2021-11-27 　　阅读：318

　　生活中，越来越多的人受到骨关节炎的影响，而针对骨关节炎的治疗五花八门，骨关节炎的治疗方法有很多，药物治疗、食物治疗、锻炼等等，以下是为大家总结的一些骨关节炎治疗的办法，既有保健方面的，也有食疗锻炼方面的供大家借鉴。

　　骨关节炎患者之保健三部曲

　　骨关节炎是中老年人的常发疾病。在患病初期，如果能够进行正确的护理保健，可以减缓病痛，延缓病情的发展，使关节各项功能还能正常使用。那么，你知道骨关节炎的保健知识吗?不知道没有关系，小编今天给你们介绍骨关节患者之保健三步曲。

　　第一部：坚持自我锻炼

　　骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且也可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。

　　患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。

　　第二部：改变生活方式

　　资料显示，37岁时超过标准体重20%者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者的1.5倍，女性为2.1倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍。相关研究认为，肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此，过度肥胖者应该通过控制饮食来减肥，具体做法可参考膳食金字塔。

　　第三部：膳食金字塔式饮食

　　膳食金字塔的塔基是最重要的粮谷类食物，第二层是蔬菜和水果，第三层是奶和奶制品，第四层为动物性食品，禽、肉、鱼、蛋等动物性 骨关节炎 ，塔尖为适量的油、盐、糖。饮食应多以塔基为主。

　　关节炎有哪些食疗方法

　　有些人吃东西，只是为了填饱肚子;有些人吃东西，是为了给嘴巴解馋;而有些人吃东西，是为了调理身体。食物对关节炎患者来说意味着什么呢?意味着解馋，意味着充饥，也意味着疗养疾病。关节炎的食疗方法都有哪些呢?随小编一起去看一下吧。

　　一、鲨鱼软骨粉

　　以纯天然鲨鱼软骨粉为宜，尽可能每天摄取7.5克。

　　二、川乌粥

　　原料：制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。

　　烹制方法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2~3小时，待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅匀，再煮1~2沸即可。

　　食用方法：佐餐食用，随量服食。

　　三、牛藤桂心散

　　原料：山茱萸100克，怀牛膝100克，桂心60克。

　　烹制方法：将以上原料洗净，晒干或晾千，共研成细末，备用。

　　食用方法：每日1次，每次3克，以黄酒送服。

　　四、牛膝酒糟

　　原料：牛膝500克，糯米1000克，甜酒曲适量。

　　烹制方法：先将牛膝洗净，同放入沙锅中，加适量水煮2~3次，取部分药汁浸糯米，另一部分药汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于温暖处发酵为酒槽。

　　食用方法：每日1次，每次取酒槽30克煮食。

　　五、桑葚桑枝酒

　　原料：新鲜桑葚500克，新鲜桑枝100克，红糖500克，白酒1000克。

　　烹制方法：将桑枝洗净、切断，与桑葚、红糖同入酒中浸泡，l个月后可饮。

　　食用方法：随量饮用，以不醉为度。

　　上述方法既有锻炼，又有食疗，长期坚持，选择适合自己的方法，可以有效防治骨关节炎。而除了治疗以外，生活中更要防患于未然，养成良好的生活习惯，适度锻炼，远离骨关节炎的烦扰。

　　传统治疗方法劣势

　　目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗无法防止病情恶化，用人工制造的关节代替自身的关节，属迫不得已的选择。可以较大程度消除关节不适，一般十年左右维持基本运动功能。但手术具有较大风险，其固定性、啮合性可能不尽如人意，术后关节功能受限，容易滑脱、碰伤，也并不能完全消除疼痛，对老年人来说，手术过程身体负担尤其大。人工关节一般使用寿命为10-15年左右，到期仍然需要更换关节，增加痛苦。

　　干细胞治疗，骨关节炎治疗新方案

　　随着干细胞研究的飞速发展，干细胞在治疗退行性关节炎和韧带损伤以及一些运动造成的软骨损伤方面带来了很大的突破。细胞治疗是指利用某些具有特定功能的细胞的特性，采用生物工程方法获取和/或通过体外扩增、特殊培养等处理后，使这些细胞具有增强免疫、杀死病原体和肿瘤细胞、促进组织器官再生和机体康复等治疗功效，从而达到治疗疾病目的。

　　利用干细胞进行治疗，其特点在于它可以有效的帮助人体当中替换或者再生体内的细胞， 一般情况下，干细胞都是要从患者自身当中进行提取，然后再植入患者身体当中，干细胞具有非常好的再生和繁殖能力，在不断的繁殖之下，就可以很好的填充已经损伤的软骨组织，从而达到一个治疗关节损伤和炎症的问题。