[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2021-11-28 　　阅读：378

过度肥胖、长期伏案或长年开车的“久坐族”，关节炎会虎视眈眈他们健康的身体，随着天气的寒冷，很多人不愿意出去活动，加上冬天的时候喜欢吃火锅，所以身体容易肥胖，就容易造成关节炎，给生活和工作带来很大的不方便。所以预防关节炎刻不容缓。

1.关节炎的患者应该在季节变化时注意保暖，长期伏案的“久坐族”应经常适度进行锻炼，保持正常体重，防止过度疲劳，还要注意保暖，科学饮食。如果在感冒期间出现腿痛等不适症状，应及时就医。

2.关节炎患者平时要选择正确、适当的锻炼方法，如散步、游泳、骑脚踏车以及不负重的关节屈伸活动;避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，比如爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都可能会加重病情。

3.膝痛是关节炎的警讯，意味着关节软骨已受到微小伤害和磨损，才会出现发炎、疼痛的症状，因此运动时若感觉关节有轻微疼痛，应尽快休息。

4.平日要避免熬夜，以免破坏骨细胞，造成关节快速退化;关节炎提早预防，平日可吃氨基葡萄糖、硫酸软骨素、鱼油等保健食品保护关节，延缓软骨恶化速度。

所以关爱生活健康，需要从关注关节炎做起，合适的休息，合理的饮食，加上适当的锻炼，都会让自己远离关节炎的困扰，白领一族不妨少做一会，出去活动活动，不仅愉悦了身心，还提高了工作效率，远离了疾病何乐不为呢。

传统治疗方法劣势

目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗无法防止病情恶化，用人工制造的关节代替自身的关节，属迫不得已的选择。可以较大程度消除关节不适，一般十年左右维持基本运动功能。但手术具有较大风险，其固定性、啮合性可能不尽如人意，术后关节功能受限，容易滑脱、碰伤，也并不能完全消除疼痛，对老年人来说，手术过程身体负担尤其大。人工关节一般使用寿命为10-15年左右，到期仍然需要更换关节，增加痛苦。

干细胞治疗，骨关节炎治疗新方案

随着干细胞研究的飞速发展，干细胞在治疗退行性关节炎和韧带损伤以及一些运动造成的软骨损伤方面带来了很大的突破。细胞治疗是指利用某些具有特定功能的细胞的特性，采用生物工程方法获取和/或通过体外扩增、特殊培养等处理后，使这些细胞具有增强免疫、杀死病原体和肿瘤细胞、促进组织器官再生和机体康复等治疗功效，从而达到治疗疾病目的。

利用干细胞进行治疗，其特点在于它可以有效的帮助人体当中替换或者再生体内的细胞， 一般情况下，干细胞都是要从患者自身当中进行提取，然后再植入患者身体当中，干细胞具有非常好的再生和繁殖能力，在不断的繁殖之下，就可以很好的填充已经损伤的软骨组织，从而达到一个治疗关节损伤和炎症的问题。