[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 　发布日期：2019-05-30 　　阅读：639

　　生活的的日子里，或许每分钟都有人因为心血管疾病而离世。各种饮食不良习惯，不爱运动等多种要素的影响下，细胞变肥大，血管的弹性也随之变差，假设不加以操控，就会引发血管堵塞，心血管疾病就随之而来，下面多睦健康(一站式海外高端医疗咨询服务机构)告诉大家怎么使自己的血管更年轻。

　　第一：血管作为人体血液的重要传输通道，保持人体机制正常工作，为人体健康运送必要的养分。可是，当血液中的脂肪和甘油三酯越积越多，血液流动逐步受阻，血管就会变得又脆又硬，甚至还会有一些掉落的斑块构成动脉粥样硬化，然后诱发各类心血管疾病。

　　第二：在十几年里，我国心肌梗塞逝世明显增加，而血脂失常是心血管病的重要危险要素之一。查询显现，50%血脂失常患者患高血压，38%患冠心病。血脂失常因没有症状，被称为“无声杀手”，许多患者都是有冠心病症状才来就医。建议人们定时检测血脂，尤其是40岁以上人群，血脂失常的则应去医院就诊，接受医治，操控病情的发展和心血管病的发作。

　　第三：在大多数人眼中，心血管疾病是老年人的专利。其实不然，许多年青人快速的日子节奏和巨大的工作压力变相加快血管疾病的构成，使身体血管不断地发作退行性改动，让血管“超龄”，“40岁的年岁，50岁的血管”并不稀有。

　　第四：快节奏的都市日子，让年青人忙碌、严峻，饮食基本上步入西方化，快餐盒饭离不开咱们的日子，应付、吸烟、熬夜也已经是“家常便饭”，这些都是形成心血管疾病发作的原因。中青年人一旦发病，猝死的几率很高，其间大部分为急性心肌梗死。

　　第五：防备心血管提前老化，操控饮食非常重要，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏，同时需求重视血管营养素EPA和DHA的吸取，削减血液中的血脂和甘油三酯含量，下降低密度恶性胆固醇和进步高密度良性胆固醇的含量。

　　多睦健康温馨提醒：需要留心的是，防备心血管疾病的办法除了养成良好日子习惯外，也要坚持练习。上班时久坐不动会导致人体内新陈代谢的改动，影响脂肪代谢，削弱酶的活性，使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易构成血栓，增加患心血管病的危险。